Лічильник калорій і планувальник меню — одна база продуктів і рецептів.
Pantensa зводить ваші продукти, рецепти, план меню й щоденне харчування в один робочий процес. Починайте без обліку комори, а режим комори ввімкнете пізніше — на тій базі, яку вже зібрали.
Ще не запущено · один лист, коли відкриємось · $9/міс, закріплені за першими учасниками
Розрив
Планування і облік зазвичай живуть окремо.
Лічильники калорій допомагають записати зʼїдене. Планувальники меню — вирішити, що готувати. Застосунки для запасів знають, що лежить на полиці. Але ці частини рідко мають одну спільну базу продуктів.
Pantensa починає з тієї частини, якою можна користуватися щодня: продукти, рецепти, план меню й харчування. Режим комори приходить далі — на тій самій основі, а не з чистого аркуша.
Лічильники калорій
Добре записують зʼїдене.
- Найчастіше розраховані на одну людину.
- Слабкий звʼязок із рецептами й планом на тиждень.
- Ваші дані про їжу майже не допомагають із покупками.
Планувальники меню
Добре вирішують, що готувати.
- Рецепти й норми харчування можуть бути не повʼязані.
- План часто починається з порожнього тижня.
- Немає надійної картини того, що вже є вдома.
Pantensa
База продуктів, яка росте разом із вашою рутиною.
- Продукти й рецепти живлять облік харчування вже зараз.
- План меню повʼязаний зі щоденним обліком.
- Режим комори додасть запаси й покупки пізніше.
Швидше зберіть базу
Почніть зі сканування, а не з порожньої форми.
Додавайте продукти швидким шляхом. Скануйте штрихкод, шукайте у відомих базах продуктів або створіть запис самі, якщо потрібно щось своє.
Перевірте результат перед збереженням. Лишіть імпортовані дані, підправте розмір порції чи цифри — або замініть їх власними, у яких ви впевнені.
- Калорії
- 379 ккал
- Білки
- 13,2 г
- Жири
- 6,5 г
- Вуглеводи
- 67,7 г
Спершу скан. Перевірка — якщо треба.
- Скануйте пакований продукт камерою телефона.
- Шукайте за назвою, брендом або штрихкодом.
- Імпортуйте харчову цінність замість того, щоб вводити кожне поле.
- Перевірте або виправте значення перед збереженням.
- Використовуйте продукти повторно — у рецептах і плані меню.
- Тримайте власні записи під свою рутину.
Імпортовані дані не завжди правильні. Бази розходяться, упаковка змінюється, а розмір порції на етикетці часто не той, яким користуєтесь ви. Тому цифри приходять як чернетка, яку ви підтверджуєте, — а не як факт, з яким треба змиритися.
Кожен доданий продукт корисний уже зараз — для харчування й рецептів — і готовий до режиму комори пізніше.
Не треба заносити всю кухню.
Почніть із продуктів і рецептів, якими користуєтесь найчастіше. База може рости поступово, разом із вашою реальною рутиною.
Кожна позиція корисна одразу — для харчування й планування. Пізніше та сама позиція стане доступною режиму комори.
Додайте сьогодні вівсянку, йогурт, ягоди й свій звичний рецепт сніданку. Користуйтесь ними для плану й обліку зараз. Пізніше Pantensa відповість із тієї самої бази: «чи вистачить у мене на це?»
Як це працює
Ваш щоденний харчовий цикл — без подвійного вводу.
Зберіть базу один раз, сплануйте, що хочете їсти, запишіть, що сталося, і закрийте день, коли він завершився.
Додайте продукти
Скануйте штрихкод, шукайте в базі продуктів або створіть власний продукт. Перевірте харчову цінність перед збереженням.
Складіть рецепти
Збережіть страви, які готуєте, — з гнучкими інгредієнтами й розмірами порцій.
Сплануйте тиждень
Розставте рецепти по тижню й побачте, як вони лягають у ваші норми калорій, БЖВ і нутрієнтів.
Запишіть, що сталося
Запишіть те, що справді зʼїли, і виправте кількість пізніше — перший запис не вважається помилкою.
Закрийте день
Завершіть день і подивіться його проти своїх норм і тренду за 7 днів.
Доростіть до режиму комори
Пізніше ті самі продукти й рецепти працюватимуть на планування й покупки з урахуванням запасів.
Спробувати екран дняВідкриє прототип — без акаунта, нічого не треба встановлювати
Норма дня
Ваша норма — це не одне число.
День у залі й день за столом — різні дні. Норма дня дозволяє окремому дню мати власну цифру: задану до того, як зайде їжа, а не виправдану після.
Змініть те, чим день був насправді, — і всі норми поїдуть разом із ним. Профіль лишається значенням за замовчуванням для решти днів.
- День може перекрити профіль, і застосунок памʼятає, якому саме дню належала норма.
- Енергія, макро- й мікронутрієнти перераховуються разом — не треба правити шість чисел руками.
- Значення, яке ви задали самі, позначається й переживає перерахунок, а повернутися до обчисленого можна одним дотиком.
Режим «тільки харчування»
Тільки харчування — це повноцінний старт.
Щоб користуватися Pantensa, не обовʼязково вести комору. Плануйте меню, записуйте зʼїдене, звіряйте день із нормами й дивіться тренд за 7 днів — не додаючи облік запасів у свою рутину.
Режим комори — необовʼязковий. Додасте його пізніше, коли облік того, що є вдома, стане корисним.
- Комору налаштовувати не треба.
- Продукти й рецепти лишаються придатними для повторного використання.
- План меню працює з першого дня.
- Особисті норми й щоденники харчування лишаються приватними.
- Комору можна ввімкнути пізніше.
- Жодної міграції чи повторного вводу.
Спробувати планувальник тижняВідкриє прототип — без акаунта, нічого не треба встановлювати
Режим комори · буде далі
Ваша база з часом стає кориснішою.
Спочатку ваші продукти й рецепти живлять харчування й план меню. Пізніше та сама база може стати живою картиною того, що у вас на кухні, — без повторного внесення.
Без режиму комори
Є в першому релізі
- Плануйте меню.
- Рахуйте нутрієнти.
- Закривайте день.
- Дивіться свій тренд.
З режимом комори
Не входить у перший реліз
- Знайте, що є в наявності.
- Бачте, чого бракує для плану.
- Ведіть партії й терміни придатності.
- Купуйте лише те, чого бракує.
- Стежте за цінами на продукти — від кожної партії до графіка зміни ціни.
Як це виглядає
- Планові страви потребують
- 500 г рису
- У коморі є
- 120 г рису
- Pantensa підказує
- купити 380 г
Відкрити в повному розмірі
Відкрити в повному розмірі
Відкрити в повному розмірі
Відкрити в повному розміріПринципи дизайну
Створено, щоб прощати, а не наглядати.
Більшість трекерів поводяться як система дисципліни: пропустили один запис — і день зіпсовано. Pantensa вважає неповні дані нормальним станом, а не помилкою, яку треба виправити. Із цього випливають три правила.
День — це чернетка, а не бухгалтерська книга
Записали вранці «вівсянка, ~60 г», увечері виправили на 75 — це оновлення, а не помилка. Закрити день — це облік, а не вирок йому.
Невідоме — це не нуль
Не записали білок у кавʼярняній каві — день тихо позначає себе «неповним», замість показати меншу цифру, яка виглядає як факт.
У норми є напрямок
Білок і вуглеводи — цілі, які треба набрати. Цукор і сіль — стелі, де 100% не перемога. Клітковина — підлога.
Сфокусований перший реліз
Перший реліз зосереджений на щоденному циклі харчування й планування. Режим комори йде наступним шаром — на тих самих продуктах і рецептах, а не окремим продуктом, який довелося б налаштовувати заново.
Є в першому релізі
- Продукти з даними про харчову цінність
- Сканування штрихкодів камерою — навели камеру, отримали продукт
- Пошук у базах продуктів — OpenFoodFacts і USDA
- Ручна перевірка й виправлення імпортованих значень
- Рецепти з гнучкими слотами інгредієнтів — один рецепт смузі, будь-яка ягода, що є вдома
- Планування меню
- Облік харчування: калорії, БЖВ і ширший набір нутрієнтів
- Закриття дня
- Особисті норми
- Історія і тренди за 7 днів
- Режим «тільки харчування»
- Родина: запрошення за посиланням, спільні рецепти, приватні щоденники
- Застосунок, що встановлюється на телефон (PWA)
Режим комори — буде далі
- Кількості на складі й партії
- Терміни придатності
- Попередження про брак продуктів
- Список покупок із запланованих страв мінус запаси
- Облік готових страв
- Планування меню з урахуванням запасів
- Облік цін на продукти, від кожної партії до графіка змін ціни
- Родинні сценарії закупівель
Пізніше
- Стрічка «хто що зʼїв» — дані існують, і саме тому це потребує окремого рішення
- Автопланування на тижні наперед — готування виходить; автоматичне планування тижня — ні
- Дашборд — зʼявиться, коли заслужить справжню роботу, а не як зріз для галочки
- Просунутий AI-асистент, вебхуки, 2FA, «Health Score» — пізніше, і це навмисно
Ціна
Один тариф на родину, який росте разом із вашою системою харчування.
Почніть із харчування, рецептів і плану меню. Коли зʼявиться режим комори, той самий родинний тариф зможе вирости в планування й покупки з урахуванням запасів.
$12на місяць, за родину
- Одна родина, а не одне місце на людину.
- Спільні продукти й рецепти.
- Приватні щоденники харчування.
- На старті — спершу харчування.
- База, готова до комори.
- Ціна для перших учасників закріплюється.
Запишіться до запуску — і платитимете $9 замість цього, закріплені на весь час підписки, навіть після того, як стандартною ціною стане $12.
Довіра і приватність
Дані про здоровʼя чутливі. Це закладено в основу, а не пригвинчено збоку.
Що спільне, що ні, де воно лежить, як його забрати і хто ще може до нього дотягнутися.
Ваш щоденник харчування приватний
Навіть у спільній родині ніхто не бачить, що зʼїв інший — навіть чоловік чи дружина. Рецепти й план меню спільні; щоденник і ваші норми — ваші.
Дані застосунку обробляються в ЄС
Хостинг у регіоні ЄС, з названим контролером даних і справжнім контактом у політиці приватності — а не з анонімною компанією.
Експорт і видалення будь-коли
Повний експорт і видалення акаунта — щойно попросите. Нічого не протермінується й нічого не видаляється саме — ваша історія лишається, доки ви її не приберете.
Якнайменше субпідрядників
Хостинг і пошта. Будь-який майбутній AI-провайдер — це окреме питання згоди, а не тиха зміна конфігурації.
Питання
Часті питання
Що таке Pantensa?
Pantensa — застосунок для планування меню, який починає з харчування й доростає до планування з урахуванням запасів. Перший реліз допомагає вести продукти й рецепти, планувати меню, рахувати нутрієнти й закривати кожен день. Режим комори пізніше використає ту саму базу, щоб стежити за запасами й тим, чого бракує.
Чи Pantensa — це лічильник калорій і БЖВ?
Так. Калорії, білки, жири, вуглеводи й ширший набір нутрієнтів, звірені з особистою денною нормою та трендом за 7 днів.
Чи можна додавати продукти за штрихкодом?
Так. Наведіть камеру на штрихкод пакованого продукту, і Pantensa знайде його дані. Перевірте або виправте імпортовані значення перед тим, як зберегти продукт у свою базу.
Чи треба вести комору з першого дня?
Ні. Режим «тільки харчування» — повноцінний режим, а не обмежена проба. Продукти, рецепти, планування меню, щоденний запис і закриття дня працюють без обліку запасів.
Чим Pantensa відрізняється від MyFitnessPal чи Cronometer?
Це сильні лічильники калорій, але вони побудовані навколо однієї людини, яка записує їжу. Pantensa побудована навколо родинної бази: внесені продукти й рецепти спільні, вони несуть і ваш план меню, і щоденний облік, а один тариф покриває всіх під одним дахом, а не одне місце на людину. Та сама база пізніше живитиме режим комори.
Скільки коштує Pantensa?
Планована ціна — $12 на місяць за родину. Учасники списку очікування отримують ранню ціну $9 на місяць, закріплену на весь час, доки вони лишаються підписниками.
Чи вже доступна Pantensa?
Ще ні. Приєднуйтесь до списку очікування — і отримаєте один лист, коли Pantensa відкриється.
Більше питаньМенше питань
Чи працює Pantensa на iPhone та Android?
Так — Pantensa це вебзастосунок, який встановлюється (PWA). Він працює в будь-якому сучасному браузері й ставиться на домашній екран iPhone та Android як звичайний застосунок, без магазину застосунків.
Чи бачать інші в моїй родині мій щоденник харчування?
Ні. Рецепти й планування можуть бути спільними для родини, а щоденник харчування й особисті норми кожного лишаються приватними — навіть чоловік чи дружина не бачать, що ви записали.
Звідки беруться дані про харчову цінність?
Pantensa шукає у відомих базах продуктів, зокрема Open Food Facts і USDA FoodData Central. Імпортовані значення показуються для перевірки, і ви можете їх виправити, якщо упаковка чи розмір порції відрізняються.
А якщо продукт не знайшовся?
Пошукайте за назвою чи брендом, створіть власний продукт вручну або внесіть дані з упаковки. Ваш власний запис так само працює в рецептах і плані меню.
Чи потрібен власний сервер, як у Grocy?
Ні. Grocy і Mealie самохостяться — ви піднімаєте й обслуговуєте власний сервер. Pantensa — хмарний застосунок: відкрили в браузері, встановили на телефон, готово. Нічого налаштовувати, патчити чи бекапити самому.
Чи треба заносити всю кухню?
Ні. Почніть із продуктів і рецептів, якими користуєтесь найчастіше. База може рости поступово, разом із вашою реальною рутиною.
Навіщо вносити продукти до появи режиму комори?
Продукти корисні одразу — для харчування й планування меню. Пізніше та сама база живитиме режим комори, тож збирати її заново не доведеться.
Що додасть режим комори?
Режим комори вестиме запаси й партії, стежитиме за термінами придатності, показуватиме, чого бракує для запланованої страви, і допоможе зібрати список покупок із різниці між тим, що потрібно, і тим, що вже є.
Чи доведеться переносити дані?
Ні. Режим комори від початку проєктується так, щоб працювати з тими самими продуктами, рецептами й планами меню, створеними у версії «спершу харчування».
Почніть із системи, яка потрібна сьогодні. Виростіть у ту, яку хочете завтра.
Приєднуйтесь до списку очікування релізу Pantensa, який починає з харчування. Зберіть продукти й рецепти один раз, плануйте меню, ведіть свій день — і будьте поруч, коли на тій самій базі зʼявиться режим комори.
Приєднатися до списку очікування